El relleno Sí importa

Gabriela GrandeHablando con una mamá del cole me dijo un día: “Toda la vida he pesado lo mismo, pero ahora me ha cambiado el cuerpo”.

“¡He perdido mi cintura!, debe ser la edad”.

No vamos a negar que la edad es un factor a tener en cuenta en muchas cosas. Sin embargo creo que no podemos echarle la culpa de todo.

Imaginemos dos bolsas de plástico. En una pondremos un kilo de patatas fritas y en otra un kilo de tomates.

Las dos bolsas contienen el mismo PESO de “alimento” ¿verdad?.

Sin embargo el VOLUMEN de esas dos bolsas es muy diferente.

La bolsa de patatas fritas representa el tejido adiposo (la grasa), y la bolsa de tomates representa la masa muscular.

Con un kilo de patatas fritas llenamos la bolsa al completo, pero con un kilo de tomates (unos 3 tomates medianos) no llenamos ni la mitad de esa misma bolsa.

Pesar lo mismo que hace 10 años no es garantía de estar “estupenda”.

el relleno2Lo importante no es nuestro peso sino nuestro “RELLENO” (composición corporal).

La musculatura es como una “planta” que hay que regar y alimentar (ENTRENAR) para mantenerla con “vida” y hacerla crecer.

Las personas sedentarias van perdiendo poco a poco su tejido magro. Y, aún comiendo como siempre, con el tiempo irán cambiando su composición corporal.

Tu peso puede que sea el mismo, le respondí, pero el RELLENO de tu cuerpo ha cambiado por completo.

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