ENTRENAMOS. Semana 1 Viernes: Global

Gabriela GrandePor fin viernes y por fin GLOBAL.

Tenía muchas ganas de que probaras esta sesión.

Se llama GLOBAL porque  trabajarás  todos los músculos de tu cuerpo.

Cada vez que veas en el video, el cartel de “ejercicio global”, estaré haciendo referencia a movimientos que involucran activamente varios músculos a la vez.

Si no tienes FITBALL (pelota), puedes sustituirlo por una silla, preferentemente sin respaldo. Pero lo IDEAL es que hagas el entrenamiento con uno.

¡Vamos allá!

2 comentarios en “ENTRENAMOS. Semana 1 Viernes: Global

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