ENTRENAMOS. Semana 2 Viernes: Global

Gabriela GrandeHoy haremos nuestra segunda sesión de GLOBAL.

Como habrás podido comprobar la semana pasada, estos entrenamientos no sólo pretenden involucrar a muchos grupos musculares en cada ejercicio, sino que en cada uno de ellos encontrarás un nuevo desafío:

  • equilibrio
  • coordinación
  • control
  • fuerza
  • estabilidad

Es por esta razón que notarás que tus pulsaciones suben y, si consigues  hacer pausas breves entre ejercicio y ejercicio, tu corazón trabajará como si se tratara de un ejercicio cardiovascular. 

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