ENTRENAMOS. Semana 2 Lunes: Gap

Gabriela Grande¡La falta de equilibrio puede resultar desesperante!.

Muchos creen que han nacido sin él y que es algo que se tiene o no se tiene.

Sin embargo, el equilibrio es una cualidad física ABSOLUTAMENTE ENTRENABLE y susceptible de mejora, sólo tienes que entrenarla.

Hoy harás muuuuchos ejercicios en donde tendrás que “luchar” contra el fitball.

¿Qué le pasa a mi cuerpo ante un estímulo inestable?

  • La activación muscular es mucho mayor
  • Mejora el rendimiento de tu cuerpo
  • Ayudas a prevenir lesiones
  • Sin dudas aumenta la intensidad

 

 

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