Operación RECICLAR: 100 repeticiones

 

Gabriela GrandeHoy en Operación RECICLAR prepárate a “mojar la camiseta”. ¡Y no es para menos!.

3 ejercicios no parecen intimidar mucho, pero cuando tienes que hacerlos 100 veces la cosa cambia.

¿Cuál es el objetivo de hoy?

  • Subir pulsaciones
  • hacer un trabajo cardiovascular intenso
  • fortalecer todos los músculos del cuerpo
  • Aumentar el metabolismo
  • Olvidarnos del mundo por un rato

IMPORTANTE:

  • Intenta acabar el entrenamiento en menos de 40 minutos.
  • Recuerda hacer un calentamiento antes de empezar (por ejemplo subir y bajar escaleras durante 5 minutos).
  • Haz estiramientos.

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