CORE con aro de Pilates

Los ejercicios ISOMÉTRICOS se han ganado (muy justificadamente) mucha fama y excelente reputación 🥉
Es muy común encontrarte a alguien en el gym o en el parque quieto como una estatua 🤸‍♂️
Son ejercicios extraordinarios y un gran complemento en tus entrenamientos.
Pero si quieres ir más allá y aumentar la intensidad y dificultad deberás añadir más componentes💪
➡️Hoy te voy a mostrar 7️⃣ ejercicios ISOMÉTRICOS de CORE donde, mientras mantienes estática la columna (y por ende, muy activo el CORE) tendrás que mover otras partes del cuerpo.
📝 muy recomendables para la diástasis abdominal 😉
🤔¿Te atreves con los #deberesfit de hoy?😉

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