Problemas de rodillas

😱Muchas personas con problemas de rodillas cometen el gravísimo error de dejar de entrenar😱
Los músculos protegen y estabilizan las articulaciones así que:
✅ levántate
✅ busca una banda elástica ✅ y haz estos 3️⃣ ejercicios
📝 ¡ojo! Aunque estos ejercicios son especialmente buenos para personas con problemas de rodillas, también son excelentes para fortalecer los cuádriceps, glúteos e isquiotibiales de todo el mundo 🔝

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