20 minutos de cardio

🔝Empezamos la semana con 20 minutos muuuy intensos de CARDIO🔝
Estos 5️⃣ ejercicios, seleccionados estratégicamente, no te dejarán indiferente😜
✅haz cada uno de los 5 ejercicios durante 1 minuto ⏳
✅ repite el circuito 4 veces
✅ realiza el mayor número de repeticiones posible
✅ haz un descanso pequeño entre cada ejercicio
✅ realiza un calentamiento ANTES de empezar
✅ haz estiramientos al acabar (fundamentalmente de cuádriceps, isquiotibiales y gemelos)
¿TE ATREVES CON LOS #deberesfit DE HOY? 🤔

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