Piernas FUERTES

▪️piernas FUERTES▪️
Hoy te voy a mostrar 4️⃣ ejercicios para fortalecer todos los músculos de las piernas
✅ recuerda mantener tu abdomen apretado toooodo el tiempo 💪
✅en el ejercicio 1 vas a notar muchísimo los ISQUIOTIBIALES (los músculos posteriores de la pierna) 💧
✅ en el ejercicio 2 vas a subir pulsaciones ❤️ y vas a notar que tus cuádriceps 🔥
✅ en el ejercicio 3 es muuuy importante que mantengas tus rodillas JUSTO ENCIMA de los tobillos, de esta forma localizarás mejor los cuádriceps y evitarás llevar peso a las rodillas 👌
✅ en el ejercicio 4 mantén la alineación de tu espalda (evita estar encorvada)
¿Te atreves con los #deberesfit de hoy? 🤗

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s