Diastasis abdominal ➡️ entrenamiento

▪️DIASTASIS ABDOMINAL entrenamiento▪️
Hoy te voy a mostrar una rutina de entrenamiento específica para la diástasis abdominal.
✅ a partir de hoy tienes que saber a la perfección qué músculos componen el CORE (✏ habrá examen en breve 😉)
✅ también tienes que identificar perfectamente el músculo TRANSVERSO DEL ABDOMEN ➡️ Si aún no sabes, déjame un comentario y te enviaré un vídeo donde lo explico
✅ quiero que hagas cada uno de los ejercicios de este vídeo (incluidos los de brazos y piernas) pensando ÚNICAMENTE en respirar correctamente y en activar el transverso con cada exhalación

¿Te atreves con los #deberesfit de hoy? 🤗

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