Circuito de GAP con FITBALL

▪️Circuito de GAP con FITBALL▪️
Hoy te voy a mostrar 5️⃣ ejercicios de GAP: glúteos, abdomen y pierna
🙌tienes que tener paciencia. Al principio el fitball suele desesperar, pero recuerda que el EQUILIBRIO también es una cualidad física que se mejora tremendamente a base de entrenarla
✅ Y otra cosa muuuuy importante para las personas que tenemos DIASTASIS : todos los ejercicios que hacemos con el fitball nos obligan a activar el transverso 🤗 (ya que es la única manera de conseguir mantener la estabilidad y la postura correcta)
¿Te atreves con los #deberesfit de hoy? 🤗

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s