HIIT 18 minutos

🔥 HIIT 18 minutos 🔥
✅ entrena tu corazón
✅ entrena tus músculos
✅ quema más grasa
✅ consigue resultados sorprendentes
📝 éstas son 4️⃣ de las principales razones por las que, si no eres principiante, te recomiendo HIIT (entrenamiento con intervalos de alta intensidad). Pero hay una razón más, que me resulta igual o más atractiva:
Éste tipo de entrenamiento pone a prueba tu capacidad de sufrimiento, tu “cabeza”, tu actitud y tu voluntad🙅‍♀️ Te hace más segura de tí misma, te demuestra todo lo que eres capaz de hacer y superar 💪💪💪💪
➡️Deberás repetir cada ejercicio (lo más rápido que puedas) durante 30 segundos, y descansar otros 30 segundos
➡️Realiza 3️⃣ veces el circuito
➡️recuerda hacer un calentamiento ANTES de empezar y estiramientos al acabar
¿Te atreves con los #deberesfit de hoy? 🤗

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