Circuito de abdominales

▪️Circuito de ABDOMINALES▪️
Hoy te voy a mostrar un circuito de 5️⃣ ejercicios de abdominales ideal para terminar tu sesión de running o spinning 😉
✅ haz los movimientos de forma SUAVE y fluida (se te tiene que ver elegante 💁‍♀️)
✅ nunca jamás fuerces el cuello
✅ concéntrate en “meter el ombligo hacia adentro”
✅ si molesta la zona lumbar debes parar y descansar un poco ✋
¿Te atreves con los #deberesfit de hoy? 🤗

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