🔄Secuencia🔄

🔄Secuencia 🔄
Hoy de voy a mostrar una secuencia de movimientos (ideal para complementar tu sesión de running, spinning o caminata🏃‍♀️) 🤔¿Por qué?🤔
✅ porque fortaleces todo, absolutamente TODO TU CUERPO ✅ porque estiras los músculos
✅ porque movilizas la columna
✅ porque activas tu CORE
✅ porque lo puedes hacer en cualquier lugar y sin ningún tipo de material
¿Te atreves con los #deberesfit de hoy? 🤗

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