Diástasis abdominal ENTRENAMIENTO

▪️Diástasis Abdominal▪️
Hoy te voy a mostrar un circuito de 6️⃣ ejercicios específicos para la diástasis abdominal 🤗
🤔¿Por qué son “buenos” para la diástasis abdominal?🤔
✅ porque te ayudarán a fortalecer el transverso del abdomen (músculo clave) así como toda la faja abdominal (CORE)
📝 Antes de empezar con cualquier programa de ejercicios, asegúrate de saber respirar correctamente y de controlar a la perfección la posición NEUTRAL de tu columna
😳Si no entiendes de qué te estoy hablando, tranquila, en mi canal de YouTube ➡️ Gabriela Grande ENTRENAMIENTO encontrarás vídeos donde lo explico (búscalos en la lista de reproducción: “diástasis abdominal”)
¿Te atreves con los #deberesfit de hoy? 🤗

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