👋 Adiós joroba 👋

👋 Adiós joroba 👋
La HIPERCIFOSIS DORSAL, comúnmente conocida como joroba, se produce (en la mayoría de los casos) por:
✅ mantener posturas inadecuadas durante períodos prolongados
✅ vicios posturales
✅ falta de tonicidad
🤔¿Qué puede ocurrirme si no hago nada para corregirlo o mejorarlo?🤔
✅ podrías tener dificultades para respirar (en los casos más graves)
✅ sentirte fatigado
✅ tener dolor de espalda
✅ rigidez en la columna

➡️ Hoy te voy a mostrar un graaaan ejercicio para poner fin a esa problemática (y estéticamente fea) joroba
📝 Además de los ejercicios específicos para mejorar la postura y fortalecer la musculatura, es MUy IMPORTANTE que empieces a estar consciente de ella en todo momento ➡️ caminando, sentado, acostado, conduciendo, trabajando, etc, etc, etc.

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