🍽 ¿Por qué es importante hacer 5 comidas PEQUEÑAS al día?🍽

4100c969cc39b9e5495f838bbd2d0aba.jpg ¿Por qué es importante hacer 5 comidas PEQUEÑAS al día?

🍎Porque nos permite ingerir la VARIEDAD de alimentos que necesitamos.

🍐Porque evitamos que nuestro organismo dispare un mecanismo de alerta, que ocurre cuando pasamos más de 3/4 horas sin comer, y hace que “almacene energía”.

🍓Porque evitamos llegar con hambre a la siguiente comida.

🥝Porque evitamos que nuestros músculos se alimenten de sus propias proteínas.

🍍Porque mantendremos nuestro metabolismo permanentemente en funcionamiento.

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