Sentadillas: ¿buenas o malas para las rodillas?

IMG_20180221_075753_048.jpg🤔Las sentadillas, ¿son malas para las rodillas?🤔

Durante mucho tiempo las sentadillas han sido criticadas por ser “destructivas para las rodillas”, pero hay investigaciones que demuestran que cuando se realizan CORRECTAMENTE, en realidad mejoran su estabilidad y fortalecen los tejidos de esa zona 🔝

📝 El verdadero problema radica en que se trata de un ejercicio muy completo y algunas personas, debido a un desequilibrio muscular, no son capaces de realizarlo correctamente ➡️ En este caso hay que buscar ADAPTACIONES o ejercicios alternativos.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s