¿Por qué el estrés y la ansiedad engordan?

_20180301_094821.JPG🤯¿Por qué el estrés y la ansiedad engordan?😵

En primer lugar, el estrés y la ansiedad nos bajan los niveles de SEROTONINA, un neurotransmisor que nos hace sentir bien😫
Normalmente, ante esta situación, solemos preferir comida con más grasa y azúcar porque nos sentimos reconfortados😧

1️⃣ El cuerpo responde, ante el estrés psicológico, de la misma manera que el estrés físico, esto significa que produce una serie de hormonas potentes para que seamos capaces de LUCHAR O HUIR😱

2️⃣ Al mismo tiempo, se pone en marcha un mecanismo para reponer inmediatamente toda esa energía utilizada, a pesar de no haber utilizado realmente muchas calorías ya que ni has salido huyendo, ni trepado un árbol😩

3️⃣ Para recuperar esa SUPUESTA energía perdida, tu cuerpo te envía señales de que tienes hambre🤤 Este hambre EMOCIONAL que nos hace optar por alimentos dulces, salados y con mucha grasa, hace que el cerebro libere sustancias químicas del placer que hacen reducir la tensión🙄

Este efecto relajante se convierte en adictivo, así que cada vez que estás ansioso buscas éste tipo de alimentos 🍔🍫🍩🍭🍕🥐🍬

Gracias adelgazarysalud.com

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s