FITBALL

🙄El primer ejercicio de este vídeo fue uno de los que más costó en el reto diástasis abdominal🤕 ¡Y es normal! Requiere mucho control (fundamentalmente en el core), equilibrio y fuerza en los brazos.
Pero llegará un momento, te lo aseguro, que conseguirás dominarlo a la perfección 💪 y es entonces cuando deberás pasar al siguiente nivel🎚
Hoy te voy a mostrar algunos de los ejercicios que deberás incluir en tu rutina una vez hayas superado el primero 🎓
📝 permíteme unos consejos:
✅ Cuando un ejercicio no te salga, no te frustres y mucho menos lo abandones. ¡Todo lo contrario!. Tómatelo como un desafío y no pares hasta conseguirlo 👊
✅ Evita a toda costa acomodarte en tu zona de confort 😴 Puede resultar tentador pero impedirá que evoluciones tanto física como mentalmente🙌

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