🥛La importancia de beber agua🥛

IMG_20180322_081945_489.jpg🥛La importancia de beber agua🥛
Cuando no bebemos la cantidad suficiente de agua nuestro cuerpo puede sufrir algunos de estos problemas:
🥛Aumento de la presión arterial
🥛Enfermedades del aparato digestivo
🥛Daño renal
🥛Estreñimiento
🥛Trastornos de la piel
🥛Aumento de peso
🥛Fatiga
✏ La escuela de medicina de la universidad de Harvard reveló, en 2015, que la cantidad recomendable varía entre 4 y 6 vasos 🥛
Sin embargo es imposible hacer una recomendación que sirva para todo el mundo ya de depende del organismo de cada persona y del entorno.
🥛Las mujeres embarazadas o madres lactantes, las personas que realizan más actividad física, quienes vivan en un clima cálido o aquellos que están enfermos deberían beber más cantidad🥛
⚠️Cuando hablamos de agua, hablamos de AGUA (h2o) y no de refrescos, zumos, bebidas energéticas, etc) ⚠️

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