BURPEES: 4 niveles de intensidad

BURPEES: 4 niveles de intensidad🎚
Incluir Burpees en tu entrenamiento es una excelente manera de aumentar el trabajo muscular, de hacer un gran “cardio” y de quemar más calorías sin necesidad de salir de tu casa 🏡

👨‍👩‍👧‍👦Burpees aptos para todo público 👨‍👩‍👦‍👦
Si aún no tienes suficiente fuerza en tus brazos ni suficiente resistencia cardiovascular, empieza con el nivel 1️⃣ (iniciación), y permanece en él hasta que seas capaz de realizar 100 seguidos (sí, he dicho 💯 ).
Una vez conseguidas las 100 repeticiones del nivel 1 ya estarás preparada para pasar al nivel2️⃣ (donde también tendrás que conseguir hacer 100 repeticiones seguidas). Lo mismo ocurrirá en el nivel 3️⃣.
Después de pasar por estos tres niveles serás capaz de hacer unos preciosos Burpees de nievel 4 ✨
🔥 ¿Te atreves con el #desafioburpees de hoy? 🔥

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