Ordena tu cuerpo

Confidencias de una Entrenadora Personal

Gabriela Grande¿Qué le dices a tu hijo cuando se acaba la hora del juego?.

¿Permites que deje la habitación “patas arriba” o le indicas que debe recoger todos sus juguetes?.

Cada vez que entrenamos es como si sacáramos del armario un montón de Playmobil, Legos, trenes y rompecabezas. 

Cuando terminamos de entrenar y nos vamos a la ducha SIN ESTIRAR, lo que estamos haciendo es dejar “nuestro cuerpo desordenado”.

Con el tiempo, las probabilidades de que un juguete se termine perdiendo, o incluso rompiendo, irán aumentando.

Tampoco será fácil ni cómodo estar en una habitación tan caótica…Nos tocará  jugar al ajedrez sin los alfiles o al futbolín sin pelota…

IMG_20170820_223347_878.jpgLos ESTIRAMIENTOS son el equivalente a poner otra vez “cada cosa en su lugar”.

Permiten devolverle a nuestros músculos su flexibilidad, disminuyen el riesgo de lesión y nos mantienen ágiles permitiéndonos ejecutar más y mejores movimientos.

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