Ejercicios de inestabilidad

¿Por qué es bueno hacer ejercicios sobre una superficie inestable?
✅ Aumenta el trabajo muscular, especialmente del CORE
✅ Mejora el rendimiento deportivo
✅ Ayuda a prevenir o rehabilitar lesiones

🙄¿Y si no tengo una plataforma inestable?🤔
Si no tienes una plataforma inestable puedes provocar tú misma situaciones de inestabilidad.
➡️ Hoy te voy a mostrar algunos ejemplos de ejercicios que, sin utilizar plataformas inestables, obtienen los mismos resultados.

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