Pilates FLEX

¡Estírate!, y no sólo después de hacer ejercicio 🗓
🙄¿Por qué?🤔
✅ Porque disminuirás el riesgo de lesión
✅ Porque evitarás dolores o molestias
✅ Porque te sentirás más ágil
✅ Porque lograrás mejorar tu postura
✅ Porque conseguirás una técnica impecable (la mayoría de las veces, es la falta de flexibilidad la que impide que hagas correctamente los ejercicios)

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