Planchas ORBIS

🤰Hace muchos años (exactamente 10) que dejé de hacer ejercicios abdominales “tradicionales” debido a la gran diástasis que me quedó después de mis dos embarazos🤰
Las planchas constituyen una excelente manera de fortalecer la musculatura del abdomen (y de todo el cuerpo) sin “estropear” aún más ese músculo (recto abdominal)🙌
Si a las planchas (que ya son de por sí maravillosas para el abdomen) le añadimos inestabilidad conseguiremos una combinación explosiva 💣💥
En este caso aproveché un juguete de mis hijos #orbis
Con esta semiesfera de madera pude aumentar la calidad y la intensidad del ejercicio 👌
¿Te atreves con los #deberesfit de hoy? 🤗

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