Así sí✅ Así no❌

9 de cada 10 personas a las que le he pedido realizar estos dos ejercicios de abdominales, lo han hecho de forma rápida y descontrola😩
Lo primero que tienes que saber es que, para ser capaz de ejecutar correctamente✅ un ejercicio (el que sea) de forma rápida, tienes que tener mucho nivel y una técnica impecable🎓 Y aún teniéndola, no siempre te convendrá hacerlo de esa forma ✈
Ir rápido aumenta la intensidad, sí, pero ir a un ritmo lento también, y además tiene la ventaja de que nos permite controlar cada milímetro de nuestro cuerpo 💪

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