Core TRONCOFIT

¡No se trata de ninguna moda pasajera!. Los ejercicios destinados a fortalecer el CORE han llegado a nuestras vidas para quedarse 🤗
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¿Conoces los beneficios de tener un core fuerte?

✔️ Un suelo pélvico saludable
✔️Una recuperación postparto más rápida
✔️ Mejor calidad en las relaciones sexuales
✔️ Un abdomen tonificado
✔️ Mejor postura
✔️ Más estabilidad, equilibrio y coordinación
✔️ Mejor eficacia deportiva
✔️ Disminuye el dolor d espalda y el riesgo de lesiones
✔️ Protege nuestros órganos internos

Los materiales que aportan inestabilidad son especialmente interesantes para trabajar este grupo de músculos que conforman nuestro corsé natural.
Hoy te voy a mostrar una RUTINA realizada íntegramente con el #troncofit de @juguetesmamielo

¿Te atreves con los #deberesfit de hoy? 🤗

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