Brazos ➕

Hoy te voy a mostrar un circuito de brazos con un PLUS importante ➕

¿Cuál es ese plus?
Ese plus es que, además de tus brazos, vas a fortalecer la musculatura del core.

¿Qué es el CORE? 🤔
El core es el conjunto de músculos que componen nuestra FAJA NATURAL: diafragma, transverso abdominal, recto abdominal, oblicuo interno y externo, suelo pélvico, cuadrado lumbar y multífidus.

Tener un CORE fuerte nos ayuda, entre otras cosas, a evitar lesiones, controlar nuestra postura, mejorar nuestro rendimiento deportivo y conseguir un abdomen más bonito 😉
¿Te atreves con los #deberesfit de hoy? 🤗

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