Planchas 👍 Progresiones

Está comprobado, las planchas son mucho más que un ejercicio de moda ➡️ nos ayudan a fortalecer nuestro abdomen y el resto de los músculos que componen nuestra FAJA NATURAL (core) 🔝
🤕Pero seamos sinceros, ¿cuántas personas son capaces de hacerlas con la POSTURA PERFECTA?🤔
Y es que, como con todo en esta vida, la diferencia entre hacer algo bien o hacerlo mal es abismal 👍👎
Muchas veces, la causa de esa mala técnica se debe a que aún no tienes suficiente fuerza (no hay que olvidar que estamos “aguantando” nuestro propio peso) 🤪
➡️ Es por eso que hoy te voy mostrar unas cuantas progresiones, es decir, la manera de hacer que esas planchas sean más “light”, para que estés plenamente pendiente de la postura (que en definitiva es lo que las convierte en efectivas) ❤️

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