Espalda

🤕¿Qué debo hacer para cuidar mi espalda?🤔
👉 Ejercicios destinados a fortalecer, flexibilizar y movilizar tu columna vertebral

👉Más cosas que puedes hacer:
✔️ Evitar el sobrepeso 🍔🍟🍕
✔️ Cuidar la postura 🧘‍♀️
✔️ Evitar el estrés 🤯
✔️ Dormir bien 🛏
✔️ Evitar estar muchas horas sentada o de pie 🖥
✔️ Hacer ejercicio físico de forma regular 🏃‍♀️

📹 Hoy te voy a mostrar una RUTINA muy sencilla para ayudarte a conseguir una espalda sana y feliz 🙌

🛒 Si necesitas comprar una banda elástica de Pilates entra en este enlace de Amazon 👇
https://amzn.to/2zDcJBv 🇪🇸
https://amzn.to/2EaRDht 🌎 América

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s