Planchas laterales

Ni “Roma se hizo en un día” ni las 👉planchas laterales👈 se consiguen realizar correctamente de “buenas a primeras”🙄
¿Por qué? 🤔
Porque se trata de un ejercicio muuuuy intenso que requiere un control postural enorme🧐
Así que te recomiendo que, hasta que tu musculatura esté preparada, hagas una ADAPTACIÓN flexionando y apoyando la rodilla de la pierna de abajo👌
Después de unas semanas verás que tus músculos estarán preparados para pasar al nivel 2 con la técnica adecuada 💪

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s