Músculos agonistas y antagonistas

👉Músculos agonistas y antagonistas👈
No me pondré muy pasada con cuestiones técnicas, pero es importante que sepas que cada músculo tiene un “compañero de trabajo”💪 Es decir, que para poder realizar un ejercicio (o un movimiento) el músculo agonista tiene que contraerse, y el antagonista (su compañero) tendrá que estirarse o alargarse. De lo contrario sería como jugar a tira de la cuerda 🤔 ¿Por qué te explico ésto? Porque es importante que tus entrenamientos estén compensados 🎓 Ahora que ya sabes que cada músculo tiene un “compañero de trabajo”, deberás vigilar que tu entrenamiento sea equilibrado, y estimule tanto al músculo antagonista como al antagonista. Así que por muy interesada que estés en ciertas partes específicas de tu anatomía, evita generar descompensaciones ya que pueden provocarte lesiones o problemas de equilibrio estructural ✏️ Por ejemplo, si te “obsesiona” la flaccidez de la parte posterior de tus brazos y te pones hacer tríceps “como una loca”, deberás incorporar ejercicios de su músculo antagonista (bíceps) y ejercitarlos con el mismo “grado de locura”.

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