Entrenamiento funcional

No sé si te has fijado que, “últimamente”, los gimnasios destinan cada vez más metros cuadrados a espacios libres de máquinas. Independientemente de que el 👉entrenamiento funcional👈 esté de moda, y que veas a muchos famosos zarandeando cuerdas o tirando balones contra una pared, se trata de (según mi opinión) la manera más efectiva y divertida de entrenar👌
Cuando digo efectiva no me refiero sólo a los resultados que puedas conseguir (que son muchos y muy buenos), sino también al hecho de disfrutar y divertirte haciendo ejercicio🥰 Saber que te esperan 3 series de 15 repeticiones de 8 ejercicios puede no resultarte muy alentador 🥵 pero tener que enfrentarte a una especie de prueba de obstáculos, quizás te resulte mucho más interesante. Y ya sabes que cuando algo te gusta, las excusas, la pereza y la falta de tiempo se reducen notablemente💪
🤔¿Qué es el entrenamiento funcional?🤔 Si googleas esas dos palabras encontrarás el siguiente significado: “entrenar con un propósito”. Esta definición no se refiere precisamente al propósito de quitarse esos kilos de más o endurecer los glúteos (aunque eso también ocurre). El entrenamiento funcional tiene como principal objetivo que mejores tu rendimiento en el deporte que practicas, y que realices de forma eficiente y segura las actividades de tu vida cotidiana. Limitarte a hacer series y más series en las máquinas de musculación no te ayudarán a soportar el esfuerzo de una mudanza, cambiar los muebles de lugar, cargar con las bolsas del supermercado, levantar a tu hijo del suelo, pasar la aspiradora, etc, etc, etc y más etc. Ni te imaginas la cantidad de veces que “más de uno” se ha quedado “tieso” tras un esfuerzo mal realizado🤕

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