Aductor

🗓 La semana pasada te mostré una rutina específica para las “cartucheras” 🗓 también te expliqué que es muy importante ▪️compensar▪️los entrenamientos y trabajar los músculos agonistas y antagonistas 🎓 👉Es por eso que hoy te voy a mostrar una manera muy fácil y efectiva de trabajar los ADUCTORES (los músculos antagonistas de los abductores, o sea, las cartucheras) sin máquinas ni material complicado 👌
📌 Realiza 20 repeticiones de cada ejercicio y repite 3 veces el circuito

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