Hiit🔥

¿Qué es HIIT? 🤔
🔥 HIIT significa Hight Intensity Interval Training (entrenamiento en intervalos de alta intensidad)🔥 Este tipo de entrenamiento funcional, combina períodos cortos de trabajo de alta intensidad, con otros (también cortos) de baja intensidad 👉Numerosos estudios han demostrado que el HIIT, aunque dura menos que un entrenamiento cardiovascular tradicional, consigue quemar más calorías (ya que continúas quemando incluso después de acabar el entrenamiento) 🔥

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