4 ejercicios básicos de brazos ✅

✅Hoy te voy a mostrar una RUTINA de 4 ejercicios básicos de brazos, y también te voy a mostrar cómo NO debes hacerlos ❌
1️⃣ BÍCEPS: Mantén tus codos, en todo momento, FIJOS, justo debajo de los hombros
2️⃣ HOMBROS: eleva los brazos hasta alinear tus manos, codos y hombros
3️⃣ TRÍCEPS: Mantén la cadera justo debajo de los hombros
4️⃣ PECTORAL: baja y sube todo el cuerpo a la vez (en caso de ser imposible, por falta de fuerza, hazlo con las rodillas flexibilidadas y apoyadas)

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