Tabata Girls 💄 Aductor Y Abdomen

💄Hoy te voy a mostrar un Tabata Girls muy sencillo de 👉Aductor y Abdomen

¿Qué es #tabatagirls? 🤔
💄Es un sistema de entrenamiento super efectivo que te permitirá conseguir unos resultados increíbles con sesiones muy cortas y fáciles de hacer incluso en tu casa 🏡
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¿En qué consiste?💄
Debes realizar 20 segundos el ejercicio, “descansar” 10 segundos y repetir 8 veces la secuencia 🔄
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🕒 Cada #tabatagirls dura 4 minutos (siempre) 🕒
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🔣Cuántos #tabatagirls debe incluir mi sesión❓
Te recomiendo que incluya un mínimo de 4 (16 minutos) y un máximo de 12 (48 minutos) Tabata Girls DIFERENTES💄
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📝 Puedes controlar el tiempo con una app 📱 (la mía se llama Tabata timer) o también con canciones que están estructuradas con esa medida de tiempo (en YouTube o Spotify las puedes encontrar)

Tabata Girls 💄 Abdomen, Pierna y Flexibilidad

💄Hoy te voy a mostrar un gran Tabata Girls de 👉 Abdomen, Pierna y FLEXIBILIDAD 💀
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📝 No te preocupes si no consigues estirar del todo la pierna, poco a poco, y con ayuda de ESTIRAMIENTOS, irás aumentando tu flexibilidad 👏

¿Qué es #tabatagirls? 🤔
💄Es un sistema de entrenamiento super efectivo que te permitirá conseguir unos resultados increíbles con sesiones muy cortas y fáciles de hacer incluso en tu casa 🏡
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¿En qué consiste?💄
Debes realizar 20 segundos el ejercicio, “descansar” 10 segundos y repetir 8 veces la secuencia 🔄
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🕒 Cada #tabatagirls dura 4 minutos (siempre) 🕒
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🔣Cuántos #tabatagirls debe incluir mi sesión❓
Te recomiendo que incluya un mínimo de 4 (16 minutos) y un máximo de 12 (48 minutos) Tabata Girls DIFERENTES💄
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📝 Puedes controlar el tiempo con una app 📱 (la mía se llama Tabata timer) o también con canciones que están estructuradas con esa medida de tiempo (en YouTube o Spotify las puedes encontrar)

Tabata Girls 💄 Abdomen 💀

💄Hoy te voy a mostrar un Tabata Girls de 👉 Abdomen 💀
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📝 No te preocupes si no consigues estirar del todo la pierna, poco a poco, y con ayuda de ESTIRAMIENTOS, irás aumentando tu flexibilidad 👏

¿Qué es #tabatagirls? 🤔
💄Es un sistema de entrenamiento super efectivo que te permitirá conseguir unos resultados increíbles con sesiones muy cortas y fáciles de hacer incluso en tu casa 🏡
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¿En qué consiste?💄
Debes realizar 20 segundos el ejercicio, “descansar” 10 segundos y repetir 8 veces la secuencia 🔄
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🕒 Cada #tabatagirls dura 4 minutos (siempre) 🕒
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🔣Cuántos #tabatagirls debe incluir mi sesión❓
Te recomiendo que incluya un mínimo de 4 (16 minutos) y un máximo de 12 (48 minutos) Tabata Girls DIFERENTES💄
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📝 Puedes controlar el tiempo con una app 📱 (la mía se llama Tabata timer) o también con canciones que están estructuradas con esa medida de tiempo (en YouTube o Spotify las puedes encontrar)

Tabata Girls 💄 Pierna y Glúteo 🔥

💄Hoy te voy a mostrar un Tabata Girls muuuuuy duro de 👉 Pierna y Glúteo 🔥
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📝 Puedes sustituir estos discos deslizantes por dos trozos de tela 😉

¿Qué es #tabatagirls? 🤔
💄Es un sistema de entrenamiento super efectivo que te permitirá conseguir unos resultados increíbles con sesiones muy cortas y fáciles de hacer incluso en tu casa 🏡
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¿En qué consiste?💄
Debes realizar 20 segundos el ejercicio, “descansar” 10 segundos y repetir 8 veces la secuencia 🔄
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🕒 Cada #tabatagirls dura 4 minutos (siempre) 🕒
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🔣Cuántos #tabatagirls debe incluir mi sesión❓
Te recomiendo que incluya un mínimo de 4 (16 minutos) y un máximo de 12 (48 minutos) Tabata Girls DIFERENTES💄
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📝 Puedes controlar el tiempo con una app 📱 (la mía se llama Tabata timer) o también con canciones que están estructuradas con esa medida de tiempo (en YouTube o Spotify las puedes encontrar)

Tabata Girls 💄 Bíceps y Pierna

💄Hoy te voy a mostrar un Tabata Girls de 👉 Bíceps y Pierna 👌

¿Qué es #tabatagirls? 🤔
💄Es un sistema de entrenamiento super efectivo que te permitirá conseguir unos resultados increíbles con sesiones muy cortas y fáciles de hacer incluso en tu casa 🏡
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¿En qué consiste?💄
Debes realizar 20 segundos el ejercicio, “descansar” 10 segundos y repetir 8 veces la secuencia 🔄
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🕒 Cada #tabatagirls dura 4 minutos (siempre) 🕒
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🔣Cuántos #tabatagirls debe incluir mi sesión❓
Te recomiendo que incluya un mínimo de 4 (16 minutos) y un máximo de 12 (48 minutos) Tabata Girls DIFERENTES💄
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📝 Puedes controlar el tiempo con una app 📱 (la mía se llama Tabata timer) o también con canciones que están estructuradas con esa medida de tiempo (en YouTube o Spotify las puedes encontrar)

Tabata Girls 💄 Brazo, Espalda, Pierna y Glúteo

💄Hoy te voy a mostrar un Tabata Girls muy completo de 👉 Brazo, Espalda, Pierna y Glúteo 👌

¿Qué es #tabatagirls? 🤔
💄Es un sistema de entrenamiento super efectivo que te permitirá conseguir unos resultados increíbles con sesiones muy cortas y fáciles de hacer incluso en tu casa 🏡
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¿En qué consiste?💄
Debes realizar 20 segundos el ejercicio, “descansar” 10 segundos y repetir 8 veces la secuencia 🔄
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🕒 Cada #tabatagirls dura 4 minutos (siempre) 🕒
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🔣Cuántos #tabatagirls debe incluir mi sesión❓
Te recomiendo que incluya un mínimo de 4 (16 minutos) y un máximo de 12 (48 minutos) Tabata Girls DIFERENTES💄
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📝 Puedes controlar el tiempo con una app 📱 (la mía se llama Tabata timer) o también con canciones que están estructuradas con esa medida de tiempo (en YouTube o Spotify las puedes encontrar)